Mein 3 Monate altes Neugeborenes steht 10-15 Mal pro Nacht auf?

Es ist mein erstes Mal, dass ich auf dieser Website antworte, aber Ihr Beitrag hat mich wirklich gereizt. Ich antworte vor dem Hintergrund, dass ich die Mutter eines 6 Monate alten Jungen und Kinderarztes in Australien bin.

Zunächst einmal klingt es so, als ob die Dinge im Moment wirklich schwierig sind. Hoffentlich werden Sie bald gut schlafen können, um sich wieder aufzuladen. Ich habe ein paar Vorschläge, die ich Ihnen unterbreiten werde.

1) Teilen Sie die Last. Ich bin mir nicht sicher, ob Ihr Baby in Ihrem Zimmer oder in einem anderen Zimmer schläft, aber vereinbaren Sie mit Ihrem Partner ein System, bei dem eine Person für einen bestimmten Teil der Nacht “im Dienst” ist und die andere ein paar Stunden lang einen guten Schlaf bekommt. Wenn Ihr Baby in Ihrem Zimmer ist, erwägen Sie, in einem anderen Zimmer (auch im Aufenthaltsraum) zu schlafen, damit Sie ungestört schlafen können, wenn Sie nicht “im Dienst” sind. Wenn Ihr Partner die erste Schicht übernimmt und Ihnen bei Bedarf eine Flasche gibt, können Sie sich gut aufrichten. Da sie auch tagsüber ein guter Schläfer zu sein scheint, sollten Sie, wenn Sie noch zu Hause sind, versuchen zu schlafen, wenn sie tagsüber schläft. Auf lange Sicht ist das nicht ideal, aber wenn es auch verrückt ist, kann es Ihnen helfen, durchzuhalten. Nutzen Sie auch Ihr Unterstützungsnetzwerk (Familie, Freunde, Nachbarn - jeder, dem Sie vertrauen), um vorbeizukommen und Ihnen zu helfen. Vielleicht können sie die Hausarbeit erledigen, während Sie tagsüber ein bisschen fröhlich mit Ihrem Baby spielen (um sich daran zu erinnern, dass es nicht immer weint) oder umgekehrt.

2) Gesamtschlafvolumen. Aus Ihrem Beitrag geht hervor, dass Ihr Baby jeden Tag zwischen 2,5 und 4,5 Stunden Schlaf am Tag bekommt, was ein großes Nickerchenvolumen am Tag ist. Die meisten Babys im Alter von drei Monaten schlafen durchschnittlich zwischen 10 und 16 Stunden pro 24 Stunden, wobei die überwiegende Mehrheit zwischen 12 und 14 Stunden schläft. Wenn sie z.B. ein natürliches Schlafvolumen von 12 Stunden pro Tag hat, schläft sie daher nach den täglichen Nickerchen über Nacht nur 7,5 bis 9,5 Stunden. Wenn Sie also vielleicht später mit dem Nachtschlaf beginnen, haben SIE mehr Zeit, effektiv zu schlafen, während sie am Boden liegt. Die Zahl der 3 Monate alten Kinder, die von 19.30 Uhr bis spät in die Nacht schlafen, ist gering, und die Eltern haben großes Glück, die sie bekommen! Versuchen Sie vielleicht, die “Schlafenszeit” näher an 21.00 oder 21.30 Uhr heranzubringen und versuchen Sie, selbst ins Bett zu kommen, wenn sie ins Bett geht. Wenn sie dann eine dreistündige Dehnung gerade nach oben hat, haben Sie das auch geschafft.

3) Essen. Sie haben gesagt, dass sie gestillt und mit der Flasche gefüttert wird, aber Sie haben nicht angegeben, wie viel von jeder Fütterungsart sie Tag und Nacht übernimmt. Es kann sein, dass sie sich daran gewöhnt hat, viel oder sogar den größten Teil ihrer täglichen Milchaufnahme über Nacht zu sich zu nehmen. Mit 3 Monaten ist sie in der Lage, sich daran zu gewöhnen, tagsüber mehr zu trinken als nachts, aber dies kann ein gewisses “Training” erfordern. Um zu mehr Milchaufnahme am Tag zu ermutigen, versuchen Sie, die Nachtaufnahme allmählich zu verringern. Wenn sie über Nacht “Snack-Fütterung” macht (kleinere, häufigere Fütterungen), fangen Sie damit an, die Fütterungen in nur 2-3 Fütterungen zu konsolidieren, indem Sie die Lücken zwischen den Fütterungen auf eine minimale Zeitspanne ausdehnen. Wenn sie z.B. stündlich oder weniger nascht, beginnen Sie mit vielleicht mindestens 1,5 Stunden zwischen den Fütterungen für einige Nächte und dehnen Sie die Lücken zwischen den Fütterungen allmählich auf 3-4 Stunden aus (so dass Sie schließlich nur 2-3 Mal pro Nacht aufstehen, um zu füttern). Dies muss sehr allmählich erfolgen, und versuchen Sie, die Fütterung nur alle 3-4 Tage um weitere 15 Minuten zu verlängern. Da sie über Nacht weniger füttert, wird sie tagsüber anfangen, mehr zu fressen, aber es wird eine Weile dauern, bis sie sich wieder daran gewöhnt hat.

4) Sicherstellen, dass sie Nacht gegen Tag erkennt. Halten Sie das Licht im Raum schwach, versuchen Sie, mit leiser Stimme zu sprechen, und spielen Sie keine Spiele, und seien Sie nicht zu lustig, wenn sie über Nacht aufwacht. Leichter gesagt als getan, wenn man ein schreiendes Baby hat, ich weiß.

5) Sich niederlassen. Neben der Fütterung (auf die man sehr leicht jedes Mal zurückgreifen kann, wenn sie über Nacht aufwacht, aber die Fütterung mit Snacks kann, wie oben beschrieben, ein Problem darstellen) müssen Sie herausfinden, was Ihrem kleinen Mädchen hilft. Lassen Sie sich bereits eine ganze Reihe von “Tricks” einfallen, die ihr helfen sollen, sich zu beruhigen und Sie bei Verstand zu halten. Auch wenn es sie vielleicht nicht sofort beruhigt, kann etwas, das Sie versuchen, das Gefühl der Hilflosigkeit und Frustration ein wenig aufhalten. Ich persönlich bin ein großer Fan der “Happiest Baby”-Ansiedlungstechnik (5 S, die man googeln kann) - aber das kann im Alter von 3-4 Monaten aufhören zu funktionieren. Es kann aber immer noch ein Leckerbissen sein, und die Wiederholung der Techniken kann helfen. Erwägen Sie einen Schnuller (Schnuller), falls Sie nicht bereits einen verwenden. Denken Sie darüber nach, eine Liste von Dingen zu schreiben, mit denen Sie versuchen können, den Schnuller in den Raum zu stecken, wenn Sie über Nacht unklar im Kopf sind.

6) Schlafassoziationen. Erstellen Sie positive Schlafassoziationen, die ihr zu Beginn jedes Mittagsschlafs und wenn sie über Nacht aufwacht, signalisieren, dass es Zeit zum Schlafen ist. Zum Beispiel: Wickeln, Schnuller, weißes Rauschen, kleines atmungsaktives Kuscheltier (alias Liebling oder ein anderes kleines Spielzeug, das das Baby nicht ersticken kann). Wenn sie tagsüber besser schläft als nachts, versuchen Sie herauszufinden, was zwischen beiden unterschiedlich ist (d.h. Lichtpegel, Lärmpegel usw.).

7) Komfort. Achten Sie darauf, dass es über Nacht nicht zu warm oder zu kalt ist. Seien Sie sich bewusst, dass Überhitzung ist ein SIDS-Risiko, ebenso wie lose Einstreu. Sie sollte sich bei Berührung nicht heiß und verschwitzt anfühlen. Wenn ihr Gesicht kühl ist, darf es ihr nicht zu kalt sein - stecken Sie einen Finger in den Anzug, um ihre Brust zu spüren, wenn es warm ist, ist sie genau richtig. Beurteilen Sie nicht, ob ihr an den Händen oder Füßen kalt ist, da diese oft kühler sind. Ziehen Sie in Erwägung, sich ein Zimmerthermometer zu besorgen, um mit verschiedenen Mengen an Kleidung/Bettzeug für verschiedene Temperaturbereiche zu experimentieren. Es gibt Babyphone mit Temperaturalarm, wenn Sie denken, dass das ein Problem sein könnte, aber es ist ein Aufwand, auf den Sie vielleicht verzichten können. Vergessen Sie auch nicht, darauf zu achten, dass es sich nicht um eine Windel handelt, die gewechselt werden muss, oder wenn sie sich übergekotzt hat usw.

8) Arbeiten Sie an der Selbstregulierung. Es klingt so, als bräuchte sie Ihre Hilfe, um wieder einzuschlafen, wenn sie nachts aufwacht (die Schlafzyklen eines Säuglings dauern etwa 45 Minuten). Versuchen Sie, sie in ihre Wiege/Kinderbettchen zu legen, wenn sie ruhig und schläfrig ist, aber nicht wirklich schläft. Wenn sie in den Armen einschläft, drängen Sie sie ins Bett, damit sie aufwacht und sieht, dass sie in ihrem Bett liegt (aber hoffentlich nicht so sehr aufwacht, dass sie sich Sorgen macht). Irgendwann wird sie sich daran gewöhnen, dort einzuschlafen und braucht nicht mehr um Sie zu weinen, damit Sie ihr helfen, jedes Mal wieder einzuschlafen. Alternativ können Sie sie jedes Mal kuscheln, schaukeln oder füttern, um sie wieder in den Schlaf zu versetzen, aber Sie werden dann das Problem haben, dass sie Sie bei jedem Schlafzyklus wieder zum Einschlafen braucht. Wenn Sie mitschlafen wollen, lesen Sie sich die sicheren Praktiken des Mitschlafens durch und wenden Sie sie an. Ich persönlich empfehle oder glaube nicht, dass Co-Schlafen unterhalb eines Mindestalters von 6 Monaten wegen des SIDS-Risikos sicher ist, aber das ist etwas, was Sie als Eltern entscheiden müssen.

Eine ziemlich lange Antwort, aber ich hoffe, das hilft. Ich wünsche Ihnen viel Glück. Ich würde gerne von Ihnen hören, wie es Ihnen geht.

Sie befinden sich in einer schwierigen Lage. Es ist schwer, ein 3 Monate altes Kind zu haben. Wenn Sie sie alle 2 Stunden füttern - dann wacht sie auf - kann es sein, dass es ihr hilft, länger zu schlafen, wenn Sie ihr mehr Milch geben. Versuchen Sie, sie 10 Minuten lang zu füttern, dann 2-5 Minuten lang ein Bäuerchen zu machen und dann weitere 10 Minuten zu füttern. Rülpsen Sie sie dann erneut auf und geben Sie ihr noch einmal 5-10 Minuten Nahrung. Wenn Sie sie dazu bringen können, volle Brüste vollständig zu entleeren oder mindestens 3-4 Unzen Milch zu trinken, schläft sie möglicherweise länger.

Wenn sie gefüttert wurde, eine saubere Windel hat und nicht krank ist, ist es für sie in Ordnung, wach zu sein. Solange sie Gelegenheit zum Schlafen hat, schläft sie, wenn sie es braucht.

Wenn ihr Kinderarzt sagt, dass sie gut wächst, dann bekommt sie genug Milch und schläft.

Es klingt, als sei das Problem, dass Sie nicht schlafen. Wenn sie gefüttert und trocken ist und an einem sicheren Ort wie in einem Kinderbett liegt, dann ist es für Sie in Ordnung zu schlafen. Sie müssen auf sich selbst aufpassen, damit Sie sich um sie kümmern können.

Es ist auch eine gute Idee, Freunde und Familie, die sich um Kleinkinder gekümmert haben, um Hilfe zu bitten.

Wenn sie tagsüber länger schläft als nachts, würde ich mich auf den Unterschied zwischen den beiden konzentrieren. Vielleicht schläft sie nicht gerne in absoluter Dunkelheit? Vielleicht gefällt ihr die absolute Stille nicht? Ist sie nachts vielleicht mehr zugedeckt (d.h. möglicherweise zu warm)? Oder vielleicht ist ihr zu kalt? Schläft sie am selben Ort wie tagsüber? Wenn nicht, schläft sie genauso lange, wenn Sie sie zum Schlafen dorthin bringen, wo sie nachts normalerweise schläft?

Mein Sohn war auch ein häufiger Wecker, und ich habe festgestellt, dass er besser schläft, wenn er mit mir im Bett liegt. Sein Kinderbett war mit unserem Bett verbunden, und sobald das Aufwachen zu häufig wurde (gegen 3 oder 4 Uhr morgens), zog ich ihn einfach rüber, pflegte ihn und ließ ihn dann für den Rest der Nacht neben mir liegen. Das änderte sich, als er etwa 5 Monate alt war, als er viel besser schlief, wenn niemand anderes um ihn herum war. Manchmal brauchen die Kleinen einfach mehr Kontakt. (Wenn Sie sich für diese Lösung entscheiden, sollten Sie zunächst einige Sicherheitsvorkehrungen bei Google nachschlagen, da nicht alle Arten von Betten und Decken für ein sicheres Co-Sleeping ausreichen).

Das klingt ein wenig nach meiner Tochter, als sie etwa in diesem Alter war. Sie aß alle zwei Stunden, und sie ist immer noch mehr ein Snacker als ein Esser. Ich weiß, wenn Sie ein Kind haben, das zwei Stunden lang isst, ist es sehr schwierig, sie davon zu befreien, aber normalerweise liegt es daran, dass es ein zugrunde liegendes Problem gibt.

Könnte sie einen Sodbrennen haben? Nicht jedes Kind mit Reflux spuckt… einige Kinder haben stillen Reflux , was meine Tochter auch hatte. Sie wurde gefüttert, und ein wenig später begann sie, sich unwohl und launisch zu fühlen - manchmal sogar mitten in der Fütterung. Sie nahm NIEMALS mehr als 4 Unzen auf einmal ein, selbst als sie 12 Monate alt war. Wenn dies mitten in der Nacht geschah, war sie mitten in der Nacht wach. Nachts schien es schlimmer zu sein, weil sie natürlich auf dem Rücken schlief. Der Mittagsschlaf während des Tages wurde überfallen und verpasst. Manchmal ging es ihr gut, und manchmal nicht. Oft war der Mittagsschlaf besser, weil ich sie aktiv halten konnte und ihr erlaubte, etwas auf dem Bauch zu schlafen, weil ich die ganze Zeit bei ihr war und sie beobachtete. Nachts ist das nicht möglich.

Laut diesem Artikel erreicht der Säurereflux bei Babys seinen Höhepunkt im Alter von etwa 4 Monaten, so dass Ihre Tochter genau dort ist. Sie könnten ein paar einfache Reflux-Tricks ausprobieren, um zu sehen, ob es hilft. Heben Sie ihre Kinderbettmatratze leicht an, indem Sie ein Kissen unter die Matratze stopfen. Halten Sie sie nach dem Stillen 15-30 Minuten lang aufrecht (ja, das ist ein Schmerz, wenn Sie ein Kind haben, das alle 2 Stunden isst, aber es scheint einigen zu helfen). Achten Sie darauf, dass die Brustwarzen auf den Flaschen, die Sie verwenden, nicht zu schnell fließen. Das Verschlucken von zu viel Luft während der Einnahme einer Flasche kann das Problem verschlimmern, und achten Sie darauf, dass Sie während des Fütterns häufig rülpsen. Wenn dies eine gewisse Linderung des Problems zu bringen scheint, sprechen Sie beim nächsten Arztbesuch vielleicht mit Ihrem Kinderarzt darüber.

Hoffentlich hilft etwas davon und Sie erhalten etwas Linderung!

Das klingt auch nach meiner Tochter im gleichen Alter, außer dass meine Tochter ausschließlich gestillt oder mit abgepumpter Milch gefüttert wurde und täglich etwa 5-6 45-minütige Nickerchen machte. Wir konnten sie nicht dazu bringen, länger zu schlafen, bis sie viel älter war.

Für meine Tochter war das Problem ausschließlich entwicklungsbedingt. Sie trat in eine Phase ein, die in einem Buch genannt wird: The Wonder Weeks , Wonder Week 19 . Die Wunderwochen sind laut den Forschern, die hinter den Büchern stehen, Sprünge in der kognitiven Entwicklung. Während der Sprünge, die bei der Wunderwoche 19 bis zu 6 ganze Wochen dauern, sind Babys launischer, anhänglicher und weinen mehr. Sie können auch Schwierigkeiten beim Essen haben, schlecht schlafen und haben eine Reihe anderer herausfordernder Verhaltensweisen, sowohl für die Eltern als auch für sich selbst. Der Grund dafür ist, dass ihre ganze Welt auf den Kopf gestellt wird, wenn sie plötzlich neue Dinge entdecken und Sprünge in ihrer geistigen Kapazität entwickeln. Die gute Nachricht ist, dass Ihr Kind um die 17. Woche herum mit Spaß neue Fähigkeiten erwerben wird. Die schlechte Nachricht ist, dass die Aufregung und der schlechte Schlaf in dieser Phase von der 14. bis zur 20. Woche andauern können!

Nach der Theorie der kindlichen Entwicklung, die ich in dem Buch Bedtiming gelesen habe, ist etwa zur gleichen Zeit (etwa 4 Monate), wenn Kinder eine Verdoppelung ihres Arbeitsgedächtnisses erleben. Das stimmt mit dem überein, was mir mein Kinderarzt gesagt hat, nämlich dass Kinder in diesem Alter plötzlich das Gedächtnis entwickeln, um zu wissen, wie sie gerne einschlafen. Das bedeutet, dass die Schlafassoziationen von Schlafperiode zu Schlafperiode erhalten bleiben.

Schlafassoziationen, am besten beschrieben in Ferbers Buch Solve Your Child’s Sleep Problems sind ein riesiger Grund für das nächtliche Aufwachen. Wenn Sie Ihr Kind nicht wach hinlegen und es sich selbst in Schlaf versetzen, assoziiert Ihr Kind eine Handlung Ihrerseits, wie z.B. Schaukeln oder Flaschennahrung, mit Schlaf. Das heißt, wenn Ihr Kind nachts teilweise aufwacht, was jeder tut, braucht Ihr Kind Ihre Intervention, um wieder einzuschlafen. Die Veränderung der Schlafassoziationen erfolgt durch Schlaftraining. Die weinfreie Schlaflösung, die Sie ausprobiert haben, kann über mehrere Wochen wirken, wenn sie sehr konsequent angewendet wird, aber andere Methoden wirken in der Regel schneller. Jede Form des Schlaftrainings sollte erst dann durchgeführt werden, wenn grundlegende medizinische Ursachen für das Aufwachen wie MSPI und Reflux ausgeschlossen sind und das OK eines Kinderarztes vorliegt. Das gilt auch für sanfte Methoden wie pick-up/put-down aus The Baby Whisperer und No-Cry Sleep Solution Methoden. […] Die Methode des Schlaftrainings, für die Sie sich entscheiden, um eine angemessene Schlafassoziation zu schaffen, hängt ganz von Ihrer Familie und Ihrem Erziehungsstil ab, falls Sie sich überhaupt dafür entscheiden.

Beachten Sie, dass nur weil Ihr Kind tagsüber nicht mehr als 2 Stunden zwischen den Fütterungen geht, nicht bedeutet, dass es nicht lernen kann, nachts länger zu schlafen. […] […]

Bei der Lektüre Ihrer Frage konnte ich nicht umhin, mich an die Zeit zu erinnern, als meine Jüngste uns etwa ein Jahr lang nachts wach hielt… Sie begann früh zu zahnen, früh zu laufen (11 Monate)… und hatte es eilig, erwachsen zu werden. Ich nehme an, dass dies eine stressige Zeit für sie als Baby war… und für uns als Eltern war es wirklich schwierig. Wir wechselten uns ab, jeder wachte auf, wenn er an der Reihe war, um sich um das Kind zu kümmern. In den kalten Wintermonaten stellten wir ihr Kinderbett direkt neben unser Bett, damit wir nicht aus unserem warmen Schlafzimmer herauskommen mussten. Eine Sache, die wir bemerkt haben, ist, dass es einige Grundprinzipien gibt, die man seinem Baby beibringen muss (es sei denn, es gibt wirkliche Gründe für das Weinen). Ein “Ritual”, das Sie mit Ihrem Baby jede Nacht zur Schlafenszeit durchführen, wäre sehr hilfreich: Es würde dem Baby beibringen, dass es sich nach einem warmen Bad und Füttern immer dann entspannen und einschlafen sollte, wenn Sie (zum Beispiel) leise Musik hören, in den Armen schaukeln, … wenn es Zeit zum Entspannen und Einschlafen ist. Früher habe ich meinem Baby zur Schlafenszeit vorgesungen, mit entspannter Stimme mit ihm gesprochen, ihm gesagt, dass es Nacht und Zeit zum Schlafengehen ist… usw…. Nacht für Nacht, dasselbe Ritual…

Noch eine letzte Sache: irgendwann wird sich Ihr Baby daran gewöhnen, die Nacht durchzuschlafen :) und Sie werden ähnliche Erinnerungen wie ich an diese schwierigen schlaflosen Nächte haben.