Wie bekomme ich meinen 6 Monate alten Jungen dazu, nachts besser zu schlafen?

Eine Routine einrichten

Ja, es ist ein Supernanny-Favorit, aber wir haben festgestellt, dass eine konsistente Routine (sogar ausgedruckt und in lebhaften Farben an die Wand geklebt) den Kindern hilft, den Zyklus Wach-Spiel-Ess-Spiel-Bett-Zeit-Schlaf zu verstehen.

Die größte Herausforderung bei der Einführung einer Routine ist, wenn die Kinder dagegen schimpfen. Das erfordert viel Geduld und Verständnis - sie wollen nicht ständig gesagt bekommen, was sie zu tun haben, und werden alle möglichen Possen versuchen, um die Routine zu umgehen, sondern sich strikt daran halten, und es wird sich auszahlen.

Einige der wichtigen Bestandteile der Routine:

• Schlafenszeit ; jeden Tag zur gleichen Zeit, zwischen 19 und 20 Uhr.
• Badezeit ; etwa eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen und ist Bad, waschen, Zähne putzen, Pyjama anziehen.
• Bettgeschichten oder Sing-Song , Lesen/Singen im Schlafzimmer (idealerweise im Bett), um die Kinder zu beruhigen und sie vor dem Ausschalten des Lichts ins Bett zu bringen.
• Light-out. Wenn Ihr Kind ein Hintergrundlicht braucht, stellen Sie sicher, dass es sehr, sehr schwach ist, da Sie sein Schlafmuster stören, wenn es zu hell ist.
• Täglich zur gleichen Zeit aufwachen, nicht früher. Versuchen Sie, nicht zu ihnen zu gehen, bis es Zeit zum Aufwachen ist. Ja, sie weinen vielleicht viel, aber wenn Sie jeden Tag zur gleichen Zeit auftauchen, werden sie es irgendwann verstehen.
• Holen Sie etwas frische Luft - Sauerstoff hilft beim Schlafzyklus. Gehen Sie nach Möglichkeit nach draussen ins Freie.
• Übung ; für ein 6 Monate altes Kind kann das sein, im Wohnzimmer herumzukriechen oder auf einem elastischen Türrahmen-Hüpfer zu hüpfen.
• Ernährung ; gesunde Nahrung, die jeden Tag zur gleichen Zeit angeboten wird. Weg mit den kleinen Snacks und gesüßten Getränken - Obst und Wasser sind ideal, um den Energie- und Flüssigkeitshaushalt in den Griff zu bekommen.
• Lärmpegel. Es ist nicht möglich, alle Arten von Lärm zu unterbinden - es gibt laute Nachbarn, unerwartete Telefonanrufe, jemand verbrennt Toast und löst den Rauchmelder aus usw., aber es ist vernünftig, die Familie/Freunde zu bitten, zu versuchen, nicht zu viel Lärm zu machen, wenn sie in der Nähe eines schlafenden Babys vorbeikommen. Es ist wichtig, die Aktivitäten anderer/älterer Kinder so zu planen, dass sie das Baby zum Schlafen allein lassen - man kann sie nicht im selben Raum trommeln lassen und erwarten, dass das Baby schläft.

Vielleicht versuchen Sie es mit einem kleinen “Aufschrei”.

Mit etwa neun Monaten dachten wir uns, dass es für das Baby an der Zeit sei, zu lernen, wie es die Nacht durchschlafen kann. Anstatt also sofort reinzustürmen, um das Baby zu trösten, warteten wir 5 Minuten, nachdem unser Baby zu weinen begann, und gingen dann rein, um das Baby zu trösten und es wissen zu lassen, dass Mama und Papa da sind, dann gingen wir. Wenn es das nächste Mal passiert, warten Sie 10 Minuten, dann 15 Minuten, dann 20 Minuten, und erhöhen Sie regelmäßig die Zeit, die Sie zwischen den Trostbesuchen weg sind.

Es ist hart, Ihr Baby weinen zu hören, und dieser erste “Schrei es raus”-Zyklus kann quälend sein. Aber es ist auch sehr wichtig für das Baby (und die Eltern…) zu lernen, dass es sich selbst wieder gut einschlafen kann!

Wir haben das für unser Baby mit etwa neun Monaten gemacht, und innerhalb von zwei Tagen ist es vom drei- bis viermaligen Aufwachen pro Nacht dazu übergegangen, die Nacht (meistens) ganz allein durchzuschlafen.

Es war ein großer Unterschied!

Reduzieren Sie die Schlafenszeit auf zwei Nickerchen pro Tag und verschieben Sie die Schlafenszeit. Schlafenszeit um 10 Uhr und Mitternacht ist NICHT gut für ein Kind in diesem Alter; oder für irgendjemanden in diesem Zusammenhang. Sie kämpfen gegen den natürlichen zirkadianen Zyklus. Verschieben Sie die Schlafenszeit auf 8 und folgen Sie einer festgelegten Struktur für die Schlafenszeit.

Außerdem sind sie in diesem Alter nicht hungrig; es ist einfach zur Gewohnheit geworden.

Eine Sache, die uns bei unserem ersten Kind sehr geholfen hat, ist, die Nacht wie eine Nacht zu behandeln. Am Anfang, wenn sie zum Essen aufwachen musste, machten wir das Licht an und sprachen manchmal sogar mit ihr. Bald aber dachten wir uns, wenn sie jemals lernen soll, nachts durchzuschlafen, müssen wir die Nacht anders behandeln als den Tag. Wir hörten auf, das Licht einzuschalten, als sie ihre nächtlichen Fütterungen brauchte, und wir waren sehr leise. Es scheint jetzt offensichtlich zu sein, aber damals war es ein Lebensretter.

Auch bei unserem ersten Baby wirkte eine konsequente Routine Wunder.

Hier ist, was mein Chef (mit zwei Kindern im Alter von >3 Jahren, die beide durchschlafen) befürwortet; ich werde es mit meinem Kind versuchen und sehen, was passiert.

Zuerst eine Unterscheidung zwischen Tag und Nacht schaffen. Fernsehen, Musik und Licht sind tagsüber eingeschaltet. Es ist eine Zeit der Aufregung und Aktivität. Nachts dimmen Sie das Licht, keine Musik, kein Fernsehen und kein Spiel. Sie werden lernen, dass die Nacht zum Schlafen da ist.

Die typische Routine für ein Baby beim Aufwachen scheint zu sein: “Aufwachen, spielen, füttern, schlafen”. Sie müssen das ein bisschen umkrempeln: “Aufwachen, füttern, spielen, schlafen”. Das Problem ist, dass Kinder sich daran gewöhnen, zu füttern, müde zu werden und in Ihren Armen einzuschlafen. Dann legt man sie halb schlafend in ihr Kinderbett - sie gewöhnen sich nicht daran, von selbst einzuschlafen; d.h. sie lernen nie, wie man schläft.

Stattdessen füttert man sie zuerst, dann spielt man mit ihnen (hält sie im Wesentlichen wach), bis sie müde sind, und sobald sie scheinen, als wollten sie wirklich einschlafen (können es aber noch nicht, weil man mit ihnen spielt), legt man sie in den (wachen) Schlaf, sagt “Gute Nacht! ”

Die andere Sache, die er vorschlug, die für ihn funktioniert; sagen wir, Ihr Baby füttert um 23 Uhr, schläft, wacht um 2 Uhr morgens auf. Sie machen die oben beschriebene kleine Routine um 2 Uhr morgens. Dann, eines Nachts, schafft er es, bis 3 Uhr morgens durchzuschlafen, bevor er aufwacht. Sie füttern es *nicht wieder um 2 Uhr morgens - weil es gezeigt hat, dass es bis 3 Uhr morgens durchhält. Wenn sie am nächsten Tag um 2 Uhr aufwachen, warten Sie bis 3 Uhr (weil sie es ganz sicher können - sie weinen nur, weil sie nicht wollen!) Vielleicht schlafen sie eine Woche später versehentlich bis 4 Uhr morgens durch - wiederholen Sie. Bald werden sie die Nacht durchschlafen.

HTH!

Haben Sie schon mit der Entwöhnung begonnen? Mein Sohn fing plötzlich an durchzuschlafen, als er genügend Kalorien bekam. Auch mit Routine und frühen Schlafenszeiten (~ 19 Uhr) bin ich von ganzem Herzen einverstanden.

Halten Sie durch - es wird besser.

Meine Tochter wurde 5 Monate alt und schlief nicht mehr, also beschloss ich, sie eines Nachts schreien zu lassen! Ja, sie schrie eine Stunde lang, und die zweite Nacht war schlimmer, aber die dritte Nacht dauerte 20 Minuten, und in der vierten Nacht schlief sie bereits. Der Grund, warum ich wusste, dass sie nachts nicht hungrig war, sondern dass es eher eine Gewohnheit war, war, dass sie morgens eine halbe Stunde lang in ihrem Bettchen spielte, ohne Tränen zu vergießen! Ich dachte mir, wenn sie so hungrig war, würde sie morgens auch weinen! Ist es also wirklich Hunger, dass Ihr Baby aufwacht, oder eine Gewohnheit?! Wenn Sie stark genug sind, Ihr Baby weinen zu lassen, würde ich das versuchen! Aber stellen Sie sicher, dass Ihr Partner bereit ist, dies zuzulassen!

Das Buch “12 Hours Sleep by 12 Weeks Old” hat bei unserer Tochter absolut fantastisch funktioniert. Gleich mit 12 Wochen fing sie an, jede Nacht 12 Stunden durchzuschlafen, und 2,5 Jahre später hat sich daran nichts geändert.

Die einzigen Male, in denen sie die Nacht nicht durchgeschlafen hat, waren, als sie krank war, und einige Male beim Zahnen.

In vier Wochen ist ein zweites Kind unterwegs, und wir werden definitiv die gleiche Strategie verfolgen.

Davon abgesehen: Wir haben es einigen Freunden von uns empfohlen, und sie sind alle daran gescheitert. Der Hauptgrund ist, dass es in den Wochen 6-12 eine unglaubliche Konsequenz erfordert und für die Eltern sehr schwierig sein kann. Keiner von ihnen hatte die Willenskraft, damit weiterzumachen.

Der Schlüsselaspekt des Buches ist es, das Kind auf einen festen Fütterungsplan zu bringen. Ich weiß nicht, warum das so wichtig ist (der Autor gibt nie ein “Warum”, sondern nur “Was”), aber es ist wirklich wichtig. Etwa ab Woche 6 beginnt man, die Zeit zwischen den Fütterungen zu verlangsamen, bis man auf vier Fütterungen pro Tag kommt, die vier Stunden auseinander liegen. Am Ende fütterten wir also unsere Tochter um 8 Uhr morgens, 12 Uhr abends, 16 Uhr und 20 Uhr abends. Hier fielen alle unsere Freunde auseinander. Wenn Ihr Kind schreit, dass es essen soll, und Sie “können es nicht zulassen” für weitere 10 Minuten, ist es UNGLAUBLICH schwierig. Aber vertrauen Sie mir, es wird Ihnen gut gehen, dem Kind wird es gut gehen, und das Endergebnis von 12 Stunden Schlaf ist unbezahlbar.

Wir haben für jedes unserer drei Kinder verschiedene Methoden ausprobiert, und natürlich ist kein Kind gleich.

Kontrolliertes Weinen

Für unseren Ältesten griffen wir zu kontrolliertem Weinen und ließen ihn eine Minute lang, dann zwei, bis zu maximal fünf Minuten lang, jedes Mal beruhigend schlafen, mit dem Gedanken, dass er lernen würde, allein einzuschlafen. Dies dauerte etwa drei Tage und funktionierte, er schläft jetzt gut. Ich bedauere das jetzt wirklich und würde wahrscheinlich einen anderen Ansatz wählen.

Glück der Auslosung

Unser 3-Jähriger ist sehr ausgeglichen und hat erst mit etwa 9 Monaten begonnen, damit zurechtzukommen. Es ist kein Eingreifen erforderlich. Wenn Ihr Baby hungrig aufwacht, kann es sein, dass es nur eine Phase ist, in der Sie abwarten müssen.

Shush Pat

Wir haben das für unsere Jüngste getan. Wir haben gewartet, bis sie im Alter von 6 Monaten feste Nahrung zu sich genommen hatte, und in der Nacht habe ich ihr dann psst Pat zum Einschlafen gegeben, ohne sie hochzuheben. Psst Pat ist ein sanftes Klapsen auf den Hintern und ein langsames, regelmäßiges Psst-Geräusch. Ich denke, das funktioniert am besten, wenn der Mann es tut, weil es keine Milchassoziation gibt. Außerdem muss ich darauf achten, dass das Bett nicht feucht von Sabber ist. Für manche Babys funktioniert das wie ein Zauber.

Es gibt viele Methoden, die funktionieren, und jeder hat seine Lieblingsmethode. Auch hat jedes Kind sein eigenes Temperament, und nur Sie kennen Ihr Kind.

Viel Glück damit, es ist nicht für immer, und denken Sie daran, dass es bald zu Ende geht.

Ich würde sagen, mit 6 Monaten werden Sie in diesem Alter immer noch Schwingungen in ihren natürlichen Körperzyklen sehen. In ein paar Monaten sollte es allerdings anders sein. Es IST sehr schwer zu sagen, wann sie hungrig sind und wann es nur die Gewohnheit der nächtlichen Fütterung ist, und mit 6 Monaten SIND Sie durch eine typische schwierige Situation dafür gegangen. (Es steht wahrscheinlich in diesem “Erwartungs”-Buch - diese Stadien sind ziemlich genau an der richtigen Stelle, auch wenn der Zeitpunkt variiert)

Tatsächlich haben wir typischerweise gesehen, dass die Kinder mit 6 Monaten instabil sind und dann mit einem Jahr stabil in einer Reihe von Verhaltensweisen, vom Schlaf über das Spielen bis hin zu Beziehungen. Sie scheinen einen bequemen Platz zu finden, um dann auszubrechen und einen anderen zu finden.

FWIW, in den älteren Altersgruppen haben sich konsistente Schlafrituale für uns sehr gut bewährt - vom Abendessen/Film über das Bad bis hin zu Büchern im Bett. Auch Kinder haben sich im vergangenen Jahr gut an Ausnahmefälle angepasst, wenn sie spät nach der Schlafenszeit noch unterwegs sind.

Es gibt eine GROSSE Variabilität, wann Kinder die Nacht durchschlafen, besonders wenn Sie nicht ferberisieren oder irgendeine “Schrei es raus”-Variante anwenden. Manche Babys schlafen 6 Monate (oder sogar 4 Monate) allein durch, und andere kommen erst mit 2 Jahren dazu (wie ein anderes Poster erwähnt hat).

Wir haben fast alles versucht, außer unser Kind schreien zu lassen, und mit fast 1 Jahr wacht es immer noch ein paar Mal pro Nacht auf. In der Regel sind es kleinere Aufwachvorgänge (und meine Frau, die mit ihm zusammen schläft, kann ihn normalerweise schnell wieder einschlafen lassen), aber sie kommen vor.

Wir haben spät mit der Arbeit an einer Schlafenszeitroutine begonnen und überwachen seine Mittagsschlafzeiten während des Tages und so weiter. Ich glaube, das hat uns irgendwie verwirrt, und für unser nächstes Kind werden wir auf jeden Fall klüger sein.

An dieser Stelle kann ich mit einiger Sicherheit sagen, dass sich sein Schlaf verbessert hat:

1. Kürzung der Nachtfütterung, Wechsel von Milch auf eine Flasche Wasser, wenn er mit der Flasche füttert und unbedingt eine Flasche braucht

2. Etablierung einer konsistenten Schlafroutine, z.B. Abendessen, Bad, Gute-Nacht-Geschichte, Schaukeln im Gleiter, dann ins Bett.

3. Halten Sie seine Mittagsschläfchen während des Tages einheitlich, und sorgen Sie dafür, dass er bei Anzeichen von Müdigkeit sofort zum Schlafen kommt

4. Ermutigen Sie ihn dazu, sich wieder schlafen zu legen, d.h. indem Sie ihn beruhigen, während er noch im Bett liegt, anstatt ihn hochzuheben

5. lassen Sie beruhigende Schlaflied-Musik mit niedriger Lautstärke spielen; schalten Sie diese erst ein, wenn es Zeit ist, ihn schlafen zu legen (Nickerchen oder Schlafenszeit)

6. Verdunkeln Sie das Zimmer (wir haben lichtblockierende Vorhänge verwendet), und machen Sie den Rest des Hauses ruhig.

Ich weiß, dass viele Eltern Befürworter des Aufschreiens sind und damit guten Erfolg hatten, und es scheint keine langfristigen negativen Auswirkungen auf ihre Kinder zu geben. Ich bin auch lange genug ein Elternteil gewesen, um die Elternschaft anderer Menschen nicht zu beurteilen. Ich persönlich konnte es jedoch nicht ertragen, mein Kind so ausflippen zu hören, wenn es so weint, besonders in einem so jungen Alter. Ich verstehe, dass es mit zunehmendem Alter lernt, Wutausbrüche auszulösen, um die Eltern zu manipulieren, also ist das etwas, was man an diesem Punkt berücksichtigen sollte. Aber ein Kind im Alter von 3 bis 6 Monaten allein im Dunkeln schreien/weinen zu lassen, bis es würgt, würgt und manchmal erbricht… das ist einfach nicht etwas, wozu ich mich nicht bringen kann.