Kleinkind will nicht einschlafen

Als unser Sohn damit begann, nahmen wir folgenden Kurs:

1. Mit sehr seltenen Ausnahmen sorgen wir dafür, dass er ein Nickerchen macht. Schlaf erzeugt Schlaf, und ein übersprungenes Nickerchen mitten am Tag bedeutet nur, dass er am Ende des Tages müder, launischer und (perverserweise) aufgewühlter sein wird. Unsere eskalierenden Szenarien für das Mittagsschläfchen sind ein Spaziergang im Kinderwagen um den Block, gefolgt von einer Fahrt auf der Autobahn. Letzteres ist keine bevorzugte Methode, weil dann jemand mit ihm im Auto sitzen muss, um sein Nickerchen zu halten. Ich sollte hinzufügen, dass wir dies nur an Wochenenden tun, wenn wir Zeit haben. An Wochentagen geht er in die Kinderkrippe/Vorschule, und ich denke, wenn er einen Raum voller anderer Kinder hat, die ebenfalls schlafen, hat er den Gruppendruck, schlafen zu müssen.
2. Haben Sie eine Schlafenszeit-Routine und halten Sie sich daran. Das heißt, Abendessen -> Baden (sehr beruhigend) -> Zähneputzen -> Badezimmer -> Lesen im Bett -> Schlafen. Es wird eine Weile dauern, um das zu etablieren, aber wenn er sich einmal ein Bild gemacht hat, weiss er, was ihn erwartet. Schalten Sie während dieses Vorgangs nicht den Fernseher ein; er ist zu laut, lenkt ihn ab und wird ihn nur wieder auf Touren bringen.
3. Betrachten Sie sein Schlafzimmer - ist es beruhigend? Kommt da viel Streulicht herein? Können Sie einen Generator für weißes Rauschen verwenden? Ist das Zimmer warm, oder gibt es einen Luftzug, der das Schlafen erschweren könnte?
4. Lesen Sie ihn in den Schlaf? Ich habe festgestellt, dass rhythmische Bücher, wie die von Dr. Seuss, am besten funktionieren. Ich kann meine Worte langsam länger und tiefer machen, und es hat eine sehr einschläfernde Wirkung. Meine Frau hat sich zu mir gesetzt, um unserem Sohn vorzulesen, und ist schneller eingeschlafen, als er mir zugehört hat.
5. machen Sie an einem bestimmten Punkt das Licht aus und sagen Sie ihm, dass es Zeit zum Schlafen ist. Er wird aufstehen, er wird protestieren, er wird hinausrennen. Heben Sie ihn jedes Mal auf, legen Sie ihn ins Bett, sagen Sie ihm, dass Sie ihn lieben und dass es Zeit ist, schlafen zu gehen. Das erste Mal, als wir unseren Sohn in ein Kleinkindbett gelegt haben, muss er 15 Mal aufgestanden sein. In der nächsten Nacht nicht ein Mal. Wenn Sie mit ihm da drin sitzen, wird er keine Angst bekommen.
6. Es gibt Verzögerungstaktiken, wie z.B. nach Essen, Wasser zu fragen oder auf die Toilette zu gehen. Ich würde nur zwei oder drei dieser Bitten funktionieren lassen; ein hungriges oder durstiges Kind schläft nicht, und ein Kind, das pinkeln muss, schläft nicht. Aber ein Kind, das ständig um diese Dinge bittet, muss genug essen und pinkeln, bevor das Bett gemacht wird.

Hoffnung, das hilft. Manchmal dauert es mehr als eine Stunde, bis wir ihn runtergeholt haben, aber wenigstens ist er deswegen nicht so launisch.

Und hier ist ein Tipp, den wir gerade gelernt haben: Wenn er schlafen geht, hat er eine viel bessere Chance, die Nacht durchzuschlafen, wenn er nicht bei Körperkontakt mit uns einschläft. Wenn er neben uns einschläft, unsere Hände hält usw., dann wacht er um ~3 Uhr morgens auf und fragt sich, wo wir sind, und streift weinend durch das Haus. Wenn er ohne Körperkontakt mit uns einschläft, aber mit einem leblosen Gegenstand wie einem Spielzeug, dann geht das Spielzeug nicht weg; wenn er sich um 3 Uhr morgens herumwälzt, ist das Spielzeug immer noch bei ihm, so dass er besser schläft.

Legen Sie eine Routine fest und halten Sie sich daran, und ihre innere Uhr sollte sich anpassen. Achten Sie darauf, dass auch die Routine für das Zubettgehen jede Nacht in der gleichen Reihenfolge abläuft. Zum Beispiel baden, Schlafanzug anziehen, Gesicht waschen, dann Zähne putzen.

Versuchen Sie die Gro-Uhr, die nach meiner Erfahrung gut funktioniert. Das hier ist die Gro-Uhr: http://www.babymonitorsonline.co.uk/baby-nursery-accessories/gro-clock-sleep-trainer.html können Sie sie auf zwei verschiedene Weckzeiten einstellen, was praktisch für die Weckzeiten am Wochenende und an Wochentagen ist.

Meine Tochter nähert sich schnell auf 2 Jahre zu, und obwohl sie im Moment (klopfen Sie auf Holz) keine Probleme hat, einzuschlafen, stürzt sie sich manchmal, wenn wir sie von etwas wegnehmen, das sie wirklich mag, in eine Panikattacke, die sehr lange dauern kann. In diesem Zustand weint sie pausenlos und lehnt alles ab, was wir ihr anbieten.

Ich glaube, Ihr Sohn möchte seine Tagesaktivitäten fortsetzen, und wenn dies von den Eltern, die ihn ins Bett bringen, verhindert wird, geht er in den “Panikmodus” über, den ich zuvor beschrieben habe.

Was kann man tun: Vielleicht ist er alt genug, um eine Bestrafung zu realisieren? Ich bin kein Experte, also konsultiere ich am besten einen, aber eine Sache, die mir in den Sinn kommt, ist, ihm zu erklären, warum Schlaf wichtig ist, und ihm zu sagen, dass, wenn er sich weigert zu schlafen, Sie ihn an Dingen hindern werden, die er am Tag danach mag, zum Beispiel keinen Fernseher oder keinen Computer. Wenn er sich bereit erklärt, normal zu schlafen, belohnen Sie ihn am nächsten Tag und erklären Sie ihm, dass er ein guter Junge war.

Vielleicht ist die oben beschriebene Art der Belohnung und Bestrafung in Ihrem Fall noch zu früh, aber das ist nur etwas, das ich im Sinn habe und von dem ich glaube, dass es ein guter Weg ist, die Kinder zu erziehen, wenn sie nicht auf klare Worte hören können oder wollen.

Mein Junge ist erst 2 Jahre alt, aber er schläft nur etwa 8 Stunden/Tag. Seit er 1,5 Jahre alt ist, wollte er kein Nickerchen machen. Ich suche immer wieder nach einer Schlaflösung für mein Kind, und schließlich habe ich eine von meinem Freund bekommen.

Vor dem Schlafengehen spiele ich mit ihm ein Hüpfbettspiel. Wir hüpfen auf und ab vom Bett auf den Boden. Nach etwa 15 Minuten werden wir alle zu müde. Ich bade ihn schnell und bringe ihn ins Bett. Er schläft auf der Stelle ein. Bumm!

Ungefähr in diesem Alter war meine Tochter so gut darin, sich selbst wach zu halten, dass ihr Babysitter auf ihrem Bett sitzend einschlief, ihren Rücken rieb und ihr beim Einschlafen “half” ;-)

Wir kamen nach Hause und fanden “Onkel Chuck” (einen geliebten Mentor meines Mannes, den wir sehr vermissen) schlafend in ihrem Schaukelstuhl und Alice wach liegend mit weit geöffneten Augen vor. Es war ziemlich komisch.

Erstens: Wir hatten eine ganze Routine, wie andere bereits erwähnt haben.

Zweitens: Ich gab ihr eine Augenmaske, wie Sie sie in einer ähnlichen Frage erwähnten. Die Maske hatte keine Schnüre oder Gummibänder oder irgendetwas anderes, es war eher ein kleiner Beutel, und sie musste sich auf den Rücken legen, damit sie funktionierte. Der Beutel war auch mit Lavendel gefüllt (der für einen entspannenden Duft sorgte).

Drittens spielten wir “lullabye renditions of Led Zeplin”, damit sie einschlafen konnte.

Viertens mussten wir dafür sorgen, dass es so aussah, als ob nichts Besonderes passiert wäre.

In diesem Alter merken die Kinder allmählich, dass die Welt in Bewegung bleibt, auch wenn sie schlafen und ihre Augen geschlossen sind. Es kommt ziemlich häufig vor, dass sie sich Sorgen machen, etwas zu verpassen. Meine Schwester hatte die Regel, dass sie nach der Schlafenszeit einfach in ihrem Schlafzimmer bleiben musste, so dass Mama und Papa ihren Schlaf oft direkt an ihrer Schlafzimmertür vorfanden, als ob sie beim Versuch, zu hören, was ohne sie vor sich ging, eingeschlafen wäre (was sie schließlich bestätigte).

Wir sorgten dafür, dass wir nach der Schlafenszeit für eine Weile superlangweilig waren. Kein Gespräch, kein Lachen etc. Wir lasen Bücher, arbeiteten am Computer, saßen sogar in ihrem Schaukelstuhl mit einer Leseleuchte und lasen einfach leise, während sie einschlief (oder - im Fall von Onkel Chuck - vor ihr einschlief). Sobald sie davon überzeugt war, dass sie nichts verpasste, wurde es etwas einfacher.

Wir haben eine Routine aufgestellt und sind krank dazu. Irgendwann werden sie darauf konditioniert, sich zu entspannen, wenn die Routine beginnt.

Wir putzen Zähne, holen dann die Kleidung von morgen heraus, lesen dann Bücher (manchmal für eine ganze Weile, 45 Minuten), sagen dann allen eine gute Nacht, gehen auf die Toilette, gehen für ein Lied & Gebete ins Bett, dann geht das Licht aus.

Oft gibt es danach Lärm, aber wir ignorieren ihn, und sie gehen gewöhnlich kurz danach schlafen.