Was sollten Eltern über "Plattfüße" wissen?

Babys werden mit Plattfüßen geboren. Laut Univeristy of Maryland Medical Center werden achtzig Prozent der Kinder im Alter zwischen 3 und 10 Jahren einen Fußrücken entwickeln. Die restlichen 20 Prozent werden wahrscheinlich Plattfüße haben. Ein oder beide Füße können betroffen sein.

Ein Fuß ist flach, wenn das Fußgewölbe den Boden berührt oder fast den Boden berührt, wenn das Kind steht. Ein nasser Fußabdruck kann schnell das Fehlen oder Vorhandensein eines Fußgewölbes erkennen. Eine breite Verbindung zwischen dem Vorfuß und der Abheilung auf dem Abdruck deutet auf einen Plattfuß oder ein begrenztes Fußgewölbe hin.

Es gibt zwei Arten von Plattfüßen; starre und flexible. Starre Plattfüße sind auf eine Verwachsung der Knochen oder eine abnorme Entwicklung in den Füßen zurückzuführen und haben schwerwiegendere Folgen als flexible Plattfüße. Ein Arzt wird starre Plattfüße wahrscheinlich nach einer ausführlichen medizinischen Aufarbeitung identifizieren und mit Orthesen oder einer Operation behandeln. Allerdings machen sich Ärzte selten Sorgen über flexible Plattfüße, und die überwiegende Mehrheit der Kinder wird keine Behandlung der Erkrankung benötigen.

Die meisten Kinder mit flexiblen Plattfüßen sind asymptomatisch. Einige Kinder klagen jedoch über Unbehagen beim Tragen von Schuhen mit Gewölbestützen. Andere Kinder sind unbeholfen oder gehen seltsam, um Schmerzen und Beschwerden auszugleichen. Sehr aktive Kinder oder solche, die Sportarten ausüben, bei denen Laufen oder Springen erforderlich ist, klagen manchmal über Fuß- und Beinschmerzen oder über Hinken und Müdigkeit bei langen Spaziergängen. Manchmal rollen die Knöchel beim Gehen oder Laufen nach innen und erzeugen ungleichmäßige Abnutzungsmuster an den Schuhen und verursachen Stress und damit verbundene Schmerzen in Knien und Hüften.

Bogenstützen : Eltern sollten sich über den Grad des Fußgewölbes ihres Kindes im Klaren sein und Schuhe kaufen, die dem Fußgewölbe entsprechen, um Komfort und Halt zu gewährleisten. Schuhe mit Fußgewölbestützen aus leicht formbarem Material mit gutem Stoßdämpfungsvermögen werden empfohlen. Schuhe mit hoher Gewölbestützung helfen einem Kind nicht bei der Entwicklung des Fußgewölbes und können sogar zu schwächeren Gewölben und flacheren Füßen beitragen.

Orthotik : Es gibt keine Belege dafür, dass das Tragen von Orthesen wirksame Behandlungen zur Korrektur von Plattfüßen sind. Einlagen können jedoch nützlich sein, um das Einrollen der Knöchel nach innen zu verhindern und die Belastung der Muskeln und die damit verbundenen Schmerzen zu verringern.

Unser Sohn fand heraus, dass das Tragen von ¾ langen Einlagen über den Ladentisch seine Knie- und Beinschmerzen erheblich linderte.

Wickeln : Ein korrektes Wickeln der Knöchel mit elastischen Binden, um sie bei sportlichen Aktivitäten zu stützen, kann von Vorteil sein.

Dies reduzierte die Schmerzen unseres Sohnes bei Laufaktivitäten wie Pee Wee Basketball und Leichtathletik signifikant.

Barfuß : Barfußlaufen ist der beste Schutz gegen Plattfüße nach Forschung . Bögen können durch Barfußlaufen auf unebenem Gelände verstärkt werden. Das Gehen im Sand ist besonders trainierend.

Schuhe : Das Tragen von Sandalen oder Hausschuhen kann die Entwicklung von Bögen unterstützen. Schuhe sollten leicht und flexibel sein, und die Sohle sollte im Allgemeinen eine rechteckige Form haben.

Wir fanden heraus, dass es einiger Suche bedurfte, um Schuhe zu finden, bei denen die Zehen und die Ferse im Allgemeinen die gleiche Breite hatten, ohne dass die Form am Bogen ausgeschnitten oder verengt wurde. Die beliebtesten und teuersten Schuhe erfüllten die Kriterien in der Regel nicht.

Übung : Fußgymnastik sind Spiele und Übungen, die dazu beitragen können, die Entwicklung des Fußgewölbes bei Kindern zu verbessern. Unserem Sohn haben diese Aktivitäten sogar Spaß gemacht.

Gewicht : Fettleibigkeit trägt auch zu Plattfüßen bei und ist nur ein Grund mehr, ein optimaleres Gewicht beizubehalten.

Ich freue mich, berichten zu können, dass unser Sohn jetzt erwachsen ist und keine Plattfüße mehr hat und die damit verbundenen Schmerzen und Beschwerden, die er als Kind hatte. Ich bin dankbar, dass wir die Informationen gefunden haben, die wir zur Unterstützung dieses Ergebnisses brauchten.

Ich habe überaus Plattfüße. Solange ich mich erinnern kann, bis ich etwa 16 war, hatte ich alle meine Schuhe mit Einlagen versehen - was für einen Teenager, der sich auf “richtige” Schuhe und nicht auf Turnschuhe beschränkte, eine Qual war.

Ich hatte auch regelmäßige Physiotherapietermine und sollte das in meinem täglichen Leben durchsetzen.

Ich versuchte dann, mit den Schuhen, die ich kaufte, vorsichtig zu sein und darauf zu achten, dass sie immer eine gute Stütze hatten.

Dies alles sollte die Wahrscheinlichkeit von Problemen im späteren Leben verringern.

Vor etwa 5 Jahren (im Alter von 30 Jahren) fing ich an, Knieprobleme zu haben, und es wurde festgestellt, dass dies wieder mit meinen Plattfüßen zusammenhing. Neue Orthesen und Übungen waren verboten und halfen nicht viel.

In letzter Zeit habe ich einen anderen Weg eingeschlagen. Ich habe begonnen, “Barfuß”-Trainer zu tragen, mit minimaler Sohle und eingebauter Unterstützung. Es gibt mehrere auf dem Markt, der bekannteste ist Vibram 5 Finger, und diese scheinen zu helfen.

Ich möchte dies mit Übungen unterstützen, um die Kraft meiner Knie aufzubauen, jetzt, wo sie sich besser fühlen - ich sollte 30 Minuten am Tag mit dem Heimtrainer trainieren, aber mit einem 1-Jährigen habe ich weder Zeit noch Geld.

Ich sollte auch Sehnendehnungen an meiner Achillessehne machen - auf einer Stufe stehen und meine Fersen fallen lassen.

Meine beiden Kinder haben schwere Plattfüße. Im Alter von 4 bis 9 Jahren waren wir bei zahlreichen Spezialisten und alle rieten uns, uns keine Sorgen zu machen und dass Plattfüsse eine Art Normalzustand sind. Aber meine Kinder hatten Schmerzen. Wie kann das normal sein? Nach jahrelanger Suche stießen wir schliesslich in London auf einen orthopädischen Chirurgen, der Herrn Andy Goldberg im Wellington Hospital anrief und uns alles ganz anders erklärte. Wir halten ihn für den besten Chirurgen im Vereinigten Königreich. Plötzlich ergab alles einen Sinn, und wir beschlossen, mit der Operation fortzufahren und meinen 9-jährigen Töchtern ein winziges Implantat in die Füße zu setzen, um die Plattfüße zu korrigieren. Wir machten eine Seite nach der anderen, und jede Seite brauchte etwa drei Monate, um sich vollständig zu erholen, weil er sagte, dass die Operation das Problem zwar korrigierte, aber nicht ihre Muskeln, die wieder richtig laufen lernen mussten. Nach 6 Monaten hat meine Tochter ein normales Paar Füße. Sie kann laufen, klettern und ist kürzlich 60 Meilen für wohltätige Zwecke gelaufen. Ich denke, wenn wir die Dinge so gelassen hätten, wie sie sind, hätte sie ein Leben in Elend geführt wie ihre Mutter, da ich mit 40 Jahren meine Knochen zusammenwachsen lassen musste. Ich schaue jetzt meinem jüngeren Kind zu, und wir planen, ihres zu machen, wenn es etwas älter ist. Ich denke, Sie sollten sich vor Ratschlägen hüten, die sagen, es sei normal, wenn es ganz offensichtlich nicht normal ist, und ich empfehle Ihnen, sich fachkundigen Rat einzuholen, wie wir es getan haben, und ich bin einfach so dankbar. Was uns betrifft, ist er der beste Chirurg der Welt.