Bananen. Wie viele sind zu viele für ein Kleinkind?

Das Hauptanliegen beim Verzehr von Bananen ist Verstopfung . Bananen sind extrem süß, und das kann zu einer gewissen Dehydrierung führen (was die Hauptursache für Verstopfung ist). Wenn sie in unreifem Zustand gegessen werden (eine reife Banane ist gelb mit einigen braunen Sprenkeln), können sie auch schwerer verdaulich sein, da ihr Stärkegehalt höher ist.

Wie sich das auf Ihre Tochter auswirkt, hängt jedoch, nun ja, von Ihrer Tochter ab. Wenn sie dazu neigt, gut zu hydratisieren, und ihr Darm recht gut arbeitet, dann wird es ihr gut gehen - achten Sie nur darauf, wie ihr Stuhl 8-24 Stunden nach dem Verzehr der Bananen aussieht, und wenn das ein Problem ist, dann reduzieren Sie ihn in Zukunft.

Wenn sie aufs Töpfchen geht (falls sie es nicht schon getan hat), sollten Sie Verstopfung für eine Weile mehr als gewöhnlich vermeiden (da sie es dem Kind schwer machen kann, wenn es versucht zu gehen), aber auch das wird von Person zu Person unterschiedlich sein.

Schließlich würde ich dafür sorgen, dass sie genug andere Nahrungsmittel isst. Solange sie genügend Eiweiß, grünes Gemüse, Milchprodukte/Calcium und die anderen Dinge, die sie braucht, zu sich nimmt und die Bananen keine Probleme mit ihrem Verdauungstrakt verursachen, dann würde ich sagen: Lassen Sie sie essen, was sie will. Wie Brusselssprout oben anmerkt, ist es gesünder, sie selbst entscheiden zu lassen, wie viel sie essen möchte, solange Sie ihr eine Auswahl gesunder Nahrungsmittel geben und sicherstellen, dass diese nicht ihre volle Mahlzeit ersetzen.

Wenn Sie feststellen, dass diese ihre volle Mahlzeit ersetzen, dann behandeln Sie sie wie einen Nachtisch oder Snack - geben Sie sie nur manchmal einige Stunden vor der nächsten Mahlzeit.

Mit unserer 18 Monate alten Tochter stehen wir vor dem gleichen Problem. Es ist schwierig, aber wir versuchen, uns an die Ellyn Satter Verantwortungsteilung bei der Ernährung :

Die Verantwortungsteilung für Kleinkinder durch Jugendliche:

Der Elternteil ist verantwortlich für was, wann, wo.

Das Kind ist verantwortlich für wie viel und worther.

Wie Sie zögere ich, bevor ich die dritte Banane gebe. Aus irgendeinem Grund fühlt es sich an, als wäre es eine zu viel. Ich versuche, mich an die Aufteilung der Verantwortung zu erinnern und vertraue darauf, dass meine Tochter im Großen und Ganzen das essen wird, was sie essen muss, wenn ihr zu bestimmten Essenszeiten eine Auswahl verschiedener Nahrungsmittel angeboten wird.

Bananen enthalten eine Menge guter Sachen, wie Kohlenhydrate, Mineralien und Ballaststoffe. Zu viel des Guten kann natürlich auch zum Schlechten werden, aber es wäre praktisch unmöglich, genug Bananen zu essen, um eine Kaliumvergiftung zu bekommen (zum Beispiel).

Die Hauptsorge, die ich mir vorstellen kann, wäre, dass sie sich an Bananen satt trinkt und es vernachlässigt, andere Dinge zu essen, die notwendige Nährstoffe enthalten. Bananen enthalten zum Beispiel kein Fett, das für das Wachstum und die Gehirnentwicklung von Kleinkindern unbedingt notwendig ist. Ich bin kein Mediziner, aber unsere Kinderärztin hat uns gesagt, dass es darauf ankommt, was sie im Laufe einer Woche (oder sogar eines Monats) isst, nicht bei jeder einzelnen Mahlzeit.