Wie kann man ein Kleinkind vor dem Schlafengehen beruhigen?

Ein Bad hat bei unseren Kleinkindern wirklich gut funktioniert (was bei Ihren nicht der Fall zu sein schien), aber ich denke, das Gesamtbild war eine Routine. Unsere erste Tochter war sehr wild auf die Schlafenszeit, bis wir anfingen, eine Routine zu machen und uns daran zu halten.

Wir folgten jeden Abend zur Schlafenszeit den gleichen Schritten, und nach ein paar Wochen, wenn wir jeden Abend mit der Routine begannen, begann sie sich zu beruhigen. Wir versuchten auch, die Routine jeden Abend zur gleichen Zeit zu beginnen.

Wir versuchten auch, sie etwa eine Stunde vor Beginn der Routine körperlich aktiv zu machen, um sie ein wenig zu ermüden.

Es liegt auf der Hand, dass wir ihr keinen Zucker zu kurz vor dem Schlafengehen und auch kein Essen zu kurz vor dem Schlafengehen geben sollten.

Ab und zu hatte sie immer noch ihre wilden Momente, aber eine strukturierte, konsistente Routine half uns ungemein.

Viel Glück!

Ich schrieb eine Antwort auf eine ähnliche Frage :

• eine solide Schlafenszeit haben
• das Kind ins Bett bringen und gute Nacht sagen, dann das Zimmer verlassen. Wiederholen Sie das nach Bedarf.

Es hat mir sehr geholfen ich zu akzeptieren, dass mein Sohn nicht sofort einschläft. Wenn ich ihn ins Bett bringe, ist es nicht völlig dunkel, und ich sage ihm, es ist in Ordnung, noch nicht zu schlafen, aber er muss sich entspannen und beruhigen. Er kann so lange sitzen, wie er will, aber er darf nicht schreien. Mit der Zeit entspannt er sich, und es ist nicht mehr nur eine Frage von Stunden, bis er schläft. Aber es dauert immer noch 30-45 Minuten.

Sie sollten auch wissen, dass Routinen sehr wichtig sind. Befolgen Sie immer genau die gleichen Schritte und beginnen Sie jeden Tag zur gleichen Zeit. Kinder sind in dieser Hinsicht fast autistisch; eine solide Routine hilft enorm!

Meine Tochter wird verrückt, wenn sie übermüdet ist. Sie könnten also versuchen, die Schlafenszeit um 15 Minuten vorzuverlegen, bis Sie den Sweet Spot getroffen haben. Etwas, das meine beiden Mädchen wirklich zu beruhigen scheint, ist ein Spaziergang um den Block, nachdem sie ihren Pyjama angezogen haben.

Das einzige, was ich hier nicht als Standardempfehlung aufgelistet gesehen habe, ist die Beschränkung, das Vorziehen oder die Abschaffung der Nickerchenzeit. Da der Schlafbedarf abnimmt und der Bedarf an Wachzeit zunimmt, gibt es, wie ich gelesen habe, eine ungünstige Phase des Übergangs zwischen Mittagsschlaf und Nicht-Nickerchen.

Einige Kinder werden gegen den Mittagsschlaf protestieren, um zu zeigen, dass sie bereit sind, ihn fallen zu lassen, aber andere werden Probleme beim Schlafengehen entwickeln. Dieser ungünstige Übergang kann dazu führen, dass viel herumgealbert wird, wenn der Mittagsschlaf zu lang oder zu spät ist, wenn die Schlafenszeit im Verhältnis zum Mittagsschlaf nicht spät genug ist oder wenn der Mittagsschlaf völlig entwachsen ist. Das Meckern zur Schlafenszeit kann dazu führen, dass sich das Kind so aufregt, dass es vorbei spielt, wenn es tatsächlich müde und übermüdet ist, was zu einem Teufelskreis führt, in dem es zur Schlafenszeit müde scheint, wenn ein Mittagsschlaf nicht wirklich nötig ist, oder in dem es ein zu langes Nickerchen macht und dann wieder zur Schlafenszeit spielt. Wenn keine Änderung der Schlafenszeit hilft, versuchen Sie vielleicht, den Mittagsschlaf zu begrenzen oder ihn vorzuverlegen, und wenn das nicht funktioniert, sollten Sie erwägen, die Schlafenszeit zu streichen.

Wir fanden, dass eine halbe Routine bei unserer 2-Jährigen hilfreich war, aber nicht, dass sie zu streng war. Keine Nickerchen nach dem 3. Schlafenszeit gegen 7.30-8.30 Uhr (je nachdem, wann er anfing, müde auszusehen) statt einer festgelegten Zeit. Er stimmte dem Bad zu, das er liebte, aber er musste 45 Minuten vor dem Schlafengehen sein oder viel Glück dabei haben, ihn ins Bett zu bekommen. Wir ließen ihn bis etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen laufen/spielen und gingen dann in den Auszeitmodus. Ruhige Bücher, Fernsehen (die meisten Eltern scheinen dies zu hassen, aber für unser sehr aktives Kind haben ein paar Minuten Auszeit mit Fernsehen im Vergleich zu den meisten Aktivitäten Wunder gewirkt). Irgendwann in dieser Zeit bot ich ihm Milch an. Er hatte eine schnelle Bettruhe, indem er zu allem, was er tat, Gutes sagte, ihn in einen Schlafsack steckte, ein Bett-Spielzeug zum Kuscheln (nur zur Schlafenszeit erlaubt), ein paar Lieblingsbücher - eines davon war ein Bettschlaf-/Schlafbuch im Bett. Spielzeug/Bücher zu haben, die er zur Schlafenszeit liebte, half ihm nur, sich darauf zu freuen. Wir brachen gelegentlich unsere eigenen Regeln, wenn es nicht funktionierte, und das kranke, elende Kind, das es sich nicht bequem machen konnte, schlief in dieser Nacht in unserem Bett ein.

Noch strenger und öfter als sonst hatten wir in den meisten Nächten ein Kind mit Wutanfällen. Das war ganz anders als bei den meisten meiner Familie und Freunde. Ich wurde davor gewarnt, die Routine zu durchbrechen und keine feste Zeit zu haben, aber bei diesem Kind klappte es besser.

Ich schließe mich hier allen Antworten über eine konstante Routine an. Eine Sache, die ich hinzufügen möchte, ist beruhigende Musik. Wenn meine Kinder bis zum heutigen Tag ein Lied von Norah Jones hören, fangen sie an zu gähnen

Meine beiden Kleinen hatten einen kleinen Ghettoblaster, den wir in rauen Nächten einschalteten, und sie schafften es selten, zwei Lieder zu hören, bevor sie anfingen zu dösen.

Was mir ein wenig geholfen hat, ist die Erforschung des Persönlichkeitstyps meines Kleinkindes. Er passt eher zu einem “sozialen” Typ. Es wurde empfohlen, dass er nicht so viel Zeit allein verbringt (Fernsehen, Zeit am Tablett) und mehr Zeit mit Einzelgesprächen und viel Spaß. Als ich das Fernsehen und den Spaß am Tag ausgeschaltet habe (anstrengend für Mama), reagierte er in den Nachtstunden anders. Ich konnte einen Unterschied feststellen. Deshalb wollte ich diesen Teil hier hinzufügen.

Die hier gegebenen Tipps sind alle richtig: Entwickeln Sie eine einheitliche Routine für die Schlafenszeit, einschließlich eines Bades, Bücher, Zähneputzen usw. Machen Sie alles jeden Abend in der gleichen Reihenfolge.

Wahrscheinlich ist das Einzige, was ich noch hinzufügen kann, dass vielleicht ein Lied für Ihr Kleinkind, nachdem das Licht aus ist, ein sanftes Schlaflied singen könnte, um es zu beruhigen (z.B. wenn das Lesen von Büchern es weiter anregt).

Ich denke, die besten Antworten sind bereits gegeben worden - eine konsequente Schlafenszeitroutine, die ein Bad einschließt.

Da das Bad in Ihrem Fall nicht hilft, möchte ich hinzufügen, dass wir nach dem Bad normalerweise eine Einreibung mit Lotion vornehmen, bevor wir den Schlafanzug anziehen. Etwas über den Hautkontakt, die Massage, die Weichheit der Lotion und der Duft wirklich hilft, unser Kleinkind zu beruhigen, selbst nach einem rauen, spritzigen Bad.

Die anderen Antworten erwähnen alle eine solide Routine, was ein großartiger Ratschlag ist.

Ich möchte nur noch hinzufügen, dass wir unserem Zweijährigen oft langsamere Aktivitäten bis kurz vor dem Schlafengehen aufsparen.

Dies ist zum Beispiel eines der wenigen Male, wo wir uns freuen, dass er Kinder fernsieht (in Großbritannien gibt es ein spezielles langsameres Bettprogramm).

Ich bin mit allen folgenden Punkten einverstanden. Allerdings erlebe ich die Probleme mit meinem 3-Jährigen. Nichts schien zu funktionieren, bis wir anfingen, mit ihr eine gleichmäßige Zeit lang zu sitzen und den Timer auf dem Herd einzustellen. Wenn der Wecker klingelt, weiß sie, dass wir fertig sind, und schläft ohne Probleme ein. Die Verwendung einer Zeitschaltuhr kann helfen, den Druck von Ihnen zu nehmen und ihr Struktur zu geben. Letztendlich haben wir unsere Zeit auf nichts reduziert. Sie hat das ziemlich gut gemacht.

Ich würde ihnen persönlich ein warmes Bad geben. Normalerweise werden sie durch die Wärme leichter einschlafen. Und vielleicht sogar eine Gutenachtgeschichte. Aber nichts allzu Verrücktes. Nur etwas Weiches und Bewegliches. Und selbst dann hilft das Kuscheln mit ihnen schon sehr viel. Ich weiß nicht warum, aber viele Kinder scheinen anders zu reagieren, wenn sie neben jemandem schlafen, mit dem sie verbunden sind. Es wäre auch eine gute Idee, sie zum Schlafen hin und her zu schaukeln. Die kontinuierliche und wiederholte Bewegung wäre gut für Kinder.

Früher habe ich meine Tochter um 20 Uhr ins Bett gebracht. Da sie nicht müde genug war, um zu schlafen, blieb ich mit ihr im Zimmer und tat so, als sei ich sehr müde, und ignorierte alles, was sie tat. Das wäre so: “Ich will aufs Töpfchen”, ok, das ist gut; “Ich will Wasser”, ok, du kannst Wasser haben; sie würde singen, mir viele Fragen stellen, über alles Mögliche reden, ihren Pyjama wechseln, das Ende des Bettes, wo sie schlafen will, wechseln, mich kneifen und kratzen, und schließlich würde ich mich aufregen und gehen. Das war etwa 1-2 Stunden lang. Wenn sie für diese Zeit ruhig war, wurde sie noch unruhiger und fing schließlich an zu weinen und zu husten, und wenn sie wieder ins Bett gebracht oder ignoriert wurde, machte sie sich selbst krank, erbrach sich über das ganze Bett und weinte hysterisch, bis Mama zurückkam.

Meine Lösung: Wir überspringen das ganze Bettdrama und sie sollte mit dem Kopf nach unten auf dem Kissen liegen bleiben, während ich vor der Tür stehe und das Neugeborene stille. Das funktioniert nicht, wenn ich weich und nett bin, da sie immer noch das ganze Geschrei, Weinen und Erbrechen machen würde.

Bad vor dem Bett fertig, Geschichten lesen fertig, über den vergangenen und den folgenden Tag reden auch fertig, herumlaufen und sie abtragen fertig und hilft sehr. Ehrlich gesagt, ich glaube, sie kann sich nicht beherrschen und kann sich nicht helfen, unartig zu sein.

Mein Erstgeborenes bat darum, ins Bett zu gehen, auch mit 1. Wir lasen ein Buch, sangen ein Lied, und sie schlief allein ein. Bei meinem mittleren Kind stellte ich fest, dass sie einfach ein bedürftigeres Kind war als mein Erstgeborenes. Sie stand ständig auf und bettelte darum, dass wir uns zu ihr legen, wahrscheinlich bis sie 10 Jahre alt war. Sie war ziemlich einfach, wenn ich 5 Minuten lang dalag und ihr den Rücken rieb, war sie die ganze Nacht unterwegs. Meine Jüngste war eine andere Geschichte. Er war von Geburt an ein schlechter Schläfer. Wir versuchten alles, Routine, beruhigende Aktivitäten usw. Er war auch ein schlechter Esser und untergewichtig, und ich glaube, das hat wirklich dazu beigetragen. Er landete oft in unserem Bett, was uns nicht gefiel, aber wir waren so schlafentzogen, dass wir nachgaben. Er ist jetzt 2,5 Jahre alt. Wir haben immer noch nicht die magische Antwort gefunden, er braucht immer noch eine lange Bettroutine, aber wir haben noch ein paar Stunden mehr in seinem Bett in der Nacht bekommen. Ich habe festgestellt, dass er wirklich hungrig war. Jetzt, da er besser isst, haben wir ein “zweites Abendessen”, und das macht den Übergang zum Schlafen viel schneller und einfacher, und er scheint müder zu sein. Ich wünsche allen, die damit zu tun haben, viel Glück und hoffe, Sie finden, was für Sie funktioniert. Denken Sie einfach daran, dass alle Kinder unterschiedlich sind und dass es keine Einheitsgröße für alle Antworten gibt. Probieren Sie alle vorgeschlagenen Dinge aus, bis Sie finden, was Ihnen gefällt. Denken Sie einfach daran, dass es gut 2 Wochen dauert! Ich hoffe, Gott segnet Sie und Ihre wunderbaren Babys!