Müssen wir einem Baby helfen zu lernen, sich selbst zu beruhigen? Und wie lange kann das dauern?

Nun, Sie nötigen nichts zu tun, aber je eher Sie Ihre Familie bequem zu einer regelmäßigen Schlafroutine bringen können, auf die Sie und Ihre Kinder zählen können, desto glücklicher werden Sie alle sein.

Wir haben unsere beiden Kinder dahin gebracht, wo sie im Bett sein konnten (ruhig und scheinbar glücklich), als sie etwa fünf Monate alt waren. Es war schwer, besonders für meine Frau, aber heute verbringen unsere Kinder (2,5 Jahre und 9 Monate) 11-12 Stunden ruhig im Bett oder im Schlaf (na ja, das ältere singt manchmal nachts, aber das gefällt mir), und sie freuen sich auf ihre Schlafenszeit und wehren sich nicht dagegen.

Hier sind die beiden wichtigsten Ratschläge, die ich Ihnen geben kann:

Strategische Ratschläge:

1. ** Hören Sie auf, Schlaftraining als etwas zu betrachten, das Sie tun, um Ihr Leben leichter zu machen, und denken Sie daran, dass Sie dies für Ihr Baby tun.** Sie können die Ruhe und Sicherheit bekommen, die man braucht, wenn man jeden Tag zur gleichen Zeit gut schläft. Es fällt schwer, Ihrem Baby zu helfen, schlafen zu lernen, und es wird Sie auffressen, wenn Sie aus den Augen verlieren, dass es mehr für Ihr Baby ist als für Sie.
2. Wählen Sie mit Ihrem Ehepartner einen Plan und vereinbaren Sie, dass Sie sich beide daran halten werden. Es ist in Ordnung, wenn es nicht derjenige ist, den ich unten empfehle, aber Sie müssen beide dem Plan sehr genau zustimmen. Vereinbaren Sie, dass nachts keine Änderungen am Plan vorgenommen werden - Sie werden sich selbst davon überzeugen, dass jede Nacht etwas Besonderes ist und Ausnahmen gemacht werden sollten, aber Ihr Ziel ist es, Ihrem Kind eine Routine zu geben, der es vertrauen und auf die es als sicheren, beständigen Teil seines Lebens zählen kann.
   

Taktische Ratschläge:

Ich würde dieses Buch kaufen und es ausprobieren - wir fanden, dass es ein unglaublich effektiver Ansatz ist, der uns nicht allzu sehr auffrisst, denn es gibt ein bekanntes Zeitlimit, für das man das Weinen sein lassen kann, und es ist einfacher, sich daran zu halten als andere, denn es legt unsere ganz spezifischen Regeln fest: Zwölf Stunden Schlaf von zwölf Wochen alt: Ein Schritt-für-Schritt-Plan für den Erfolg im Babyschlaf (Früher hieß er “Die Lösung für den Babyschlaf”)

Er ist kurz, praktisch und war für uns äußerst effektiv. (Wir haben es nicht ganz so früh gemacht, wie sie es vorschlagen - wir haben zwischen 12 und 16 Wochen damit begonnen.)

Sie müssen das Buch lesen, um es anwenden zu können, aber die Schlüsselkomponenten sind:

• Beginnen Sie mit der Fütterungsroutine: Tun Sie, was nötig ist, um sicherzugehen, dass Ihr Baby nicht hungrig sein wird
• Legen Sie eine regelmäßige Routine fest
• Tun Sie keine Dinge, die das nächtliche Schreien verstärken (das Baby aus dem Bettchen holen, viel reden usw.) )
• Entwöhnen Sie die nächtlichen Fütterungen langsam
• Legen Sie feste, begrenzte Zeiten für das Weinen fest - wir haben 5 Minuten gemacht -, nach denen Sie hineingehen und das Baby beruhigen können, ohne es aufzuheben (den Bauch reiben usw.)
• Sobald es sich beruhigt hat, gehen Sie und stellen die Uhr zurück, wenn es wieder anfängt.

Uns gefiel vor allem, dass es sehr auf einen schnellen Weg zur Selbstberuhigung ausgerichtet ist, aber mit möglichst wenig Stress und begrenzten Stressperioden.

Einer der härtesten Teile des Schlaftrainings ist der Stress darüber, “wie lange man das Weinen ertragen kann”. Daher war ein Maximum von fünf Minuten für uns sehr hilfreich. Sie wissen, dass Sie beide (Sie und das Baby) so lange durchhalten können, also ist es viel einfacher, dabei zu bleiben.

Schlaftraining ist es wirklich wert. Sie werden glücklichere Kinder haben, und sie werden engagiertere Eltern haben. Sie können es schaffen.

Babys sind einzigartige Individuen. Einige Babys lernen sicherlich sehr schnell, von alleine einzuschlafen. Andere nicht. Mein erstes schläft immer noch nicht sehr gut ein - mit 2,5 Jahren. Mein zweites schläft sehr gut ein - nicht perfekt, aber wahrscheinlich durchschnittlich oder überdurchschnittlich gut.

Was die altersbedingten Schritte betrifft, so ist der größte die feste Nahrung. Wenn das Baby erst einmal anfängt, viel feste Nahrung zu essen - insbesondere beginnt es Proteine und fetthaltige Lebensmittel zu essen, die es für mehrere Stunden satt machen - wird es viel leichter, sowohl einzuschlafen als auch nicht hungrig aufzuwachen. Mit meinen beiden wurde es viel leichter, damit umzugehen, als sie anfingen, feste Nahrung für den Großteil ihres Kalorienbedarfs zu essen (beide um 8 Monate, obwohl meine beide ziemlich groß und körperlich schon ziemlich früh reif waren).

Eine der größten psychologischen Fragen ist, ob das Baby aufwacht, weil es hungrig ist, oder weil es psychologisch Trost braucht. Das ist ziemlich schwer zu sagen, aber typischerweise stellen wir fest, dass wir den Unterschied feststellen können, wenn wir versuchen, unser Kleines wieder einzuschläfern. Wenn er relativ schnell wieder einschläft, geht es ihm gut; wenn er weint und sich weigert, wieder einzuschlafen, und eine bestimmte Art von Schrei hat, ist er hungrig. Gewöhnlich wissen wir im Voraus, dass es wahrscheinlich ist, weil er an diesem Tag zum Abendessen nicht sehr gut gegessen hat.

Was den Anfang betrifft, so muss man beim Schlafzug nicht ‘schreien’. Schreien bedeutet für mich, das Kind 30 Minuten, eine Stunde, was auch immer, weinen zu lassen - und auch das ist für mich eine schlechte Idee. Es ist möglich, dass Ihr Kind schließlich ein Bedürfnis hat, das Sie ignorieren. Die Art und Weise, wie das bei uns funktionierte, war zweierlei:

Erstens: Hört auf, mitzuschlafen; das ist eine Krücke für euch beide, und es wird sich nichts ändern, wenn ihr nicht wieder ins Kinderbettchen geht. (Es ist nichts Falsches daran, mitzuschlafen, aber wenn es euer Ziel ist, das Kind dazu zu bringen, von allein zu schlafen, behindert es das). Richten Sie Ihre Routine so ein, dass Sie sie vor dem Schlafengehen füttern, aber erlauben Sie ihr nicht, beim Essen einzuschlafen; füttern Sie sie im Wohnzimmer oder an einem anderen Ort und bringen Sie sie dann 10-15 Minuten später ins Schlafzimmer.

Zweitens, wenn Sie sie hinlegen, beruhigen Sie sie mit Berührungen und Geräuschen. Das Streicheln des Bauches funktioniert bei uns gut, weiche Streicheleinheiten vertikal auf und ab. Dann singe ich ein sanftes, leichtes Lied, etwas, das sich stark wiederholt und für mich leicht zu merken ist - Frere Jacques, Twinkle Twinkle Little Star, so etwas in der Art. Manchmal passe ich das Lied an den Namen des Kindes an, was mir, wenn schon nicht dem Baby, so doch zumindest Spaß macht :) Es mag während dieser Zeit etwas weinen, aber Sie sind da und trösten es (aber Sie legen sich nicht hin); es wird sich nicht verlassen fühlen, und Sie können alles in Ordnung bringen, was tatsächlich falsch ist. Manche Kinder können einfach nicht “keine Tränen” vertragen, aber die begrenzten Schreie, die Sie bei dieser Art von Methode bekommen, sind mehr Beschwerden als wirklich aufgebracht zu sein - das ist schließlich die einzige Möglichkeit, wie sie in diesem Alter kommunizieren können.

Wenn Sie so etwas tun wollen, machen Sie es so erfolgreich wie möglich. Beginnen Sie mit einer Nacht, in der Sie sie ermüden - nicht übermüdet, aber sicher zum Schlafen bereit. Beginnen Sie es in der Nähe der Fütterung und rücken Sie sie jede Nacht ein wenig weiter hinaus. Achten Sie darauf, dass sie an diesem Tag viel gefressen hat und eine gute Windel für die Nacht trägt, damit das keine Probleme verursacht. Und sorgen Sie sich nicht zu sehr darum, perfekt zu sein; Sie werden zweifellos einige Rückfälle haben, aber wenn Sie es weiter versuchen, wird Ihr Baby es irgendwann schaffen.

Es gibt eine Vielzahl von “Schrei es raus”-Techniken. Die meisten davon lehne ich energisch ab. Einige der “sanfteren” Techniken sind für das Schlaftraining wertvoll. Sie wirken innerhalb von zwei Wochen, sie lassen nicht zu, dass das Kind zu sehr in Bedrängnis gerät, und sie unterstützen Eltern und Kind durch einen kurzen, aber schwierigen Übergang.

“Schrei es aus” ist die Bezeichnung für die unangenehmeren Methoden. “Kontrolliertes Schreien” ist ein Begriff, der im Vereinigten Königreich für die sanfteren Methoden verwendet wird. Und es gibt “keine Tränen”-Techniken. Hier gibt es einige Informationen über “no tears”-Methoden - http://www.babycenter.com/0_baby-sleep-training-no- tears-methods_1497581.bc

Wenn Sie versuchen wollen, “cry it out”-Methoden anzuwenden, gibt es hier einige Informationen - http://www.babycenter.com/0_baby-sleep-training-cry-it-out-methods_1497112.bc?page=1

Sie verstehen einige wichtige Punkte falsch. Sie müssen warten, bis das Kind mindestens 6 Monate alt ist. Die Ferber-Methode hat Wartezeiten, die zu lang sind. Sie sollten die Auszeit jedes Mal um eine Minute verlängern.

Wir haben nicht in dem Sinne “schlafen trainiert”, wie Ihr Mann es meint, und unsere Tochter ist jetzt (mit sieben Jahren) eine fabelhafte Schläferin. Ich glaube nicht, dass das erforderlich ist (und ich glaube auch nicht, dass es automatisch glücklichere Kinder oder engagiertere Eltern bedeutet). Doch wie bei allen Dingen gibt es auf beiden Seiten Kompromisse zu berücksichtigen.

Nach meiner Erfahrung kann es Jahre dauern, bis das Schlafengehen für Sie ein schneller 10-20-minütiger Prozess ist, wenn Sie durch Kuscheln und Kuscheln (wie wir es taten) trainieren, bis sie für einen unabhängigeren Schlaf ohne viele Tränen bereit sind. Gleichzeitig war mein Kind ein sehr fröhliches, vernetztes Kind, das all das Kuscheln und den Komfort bekam, den es brauchte, so lange es ihn zur Schlafenszeit brauchte, und wenn es einmal schlief, schlief es sehr gut, sobald es nicht mehr gestillt wurde.

Wie Joe darauf hinweist, bekommen sie mit etwa 8-9 Monaten typischerweise wirklich Nahrung, die viel sättigender ist - langfristig und sie wachen nachts viel weniger auf. Das bedeutet, dass Sie in jedem Fall anfangen werden, mehr zu schlafen als jetzt (außer wenn Ihr Kind krank ist, Zähne bekommt oder einen Wachstumsschub durchmacht). . ) Ich glaube nicht wirklich, dass die Eltern von schlaftrainierten Babys jemals so viel mehr Schlaf bekamen als ich (ich habe mich für Familien eingesetzt, die diese Methode verwenden, so dass sie mehr Vergleichsmöglichkeiten haben als die meisten, die nur die eine oder andere Methode anwenden), daher bleibe ich wahrscheinlich skeptisch, bis mir jemand eine unvoreingenommene Studie zeigt, die beweist, dass sie mehr Schlaf bedeutet.

Was ich, glaube ich, aufgegeben habe, um jede Art von “Schreien” oder “keine Tränen” zu vermeiden, ist die ruhige Zeit mit meinem Mann zwischen dem Zeitpunkt, als sie etwa 2 und 2 ½ Uhr abends zum Fernsehen kam, und was auch immer in dieser Zeitspanne von 8:00 bis 10:00 Uhr, weil es lange dauerte, bis sie einschlief, als wir sie dazu übergingen, ohne Kuscheln einzuschlafen. Wir saßen die ganze Zeit bei ihr, massierten ihren Rücken, blieben im Zimmer, bis sie etwa einen Monat lang schlief, dann hatten wir einen Stuhl, auf dem wir saßen, der sich immer weiter vom Bett entfernte und immer näher an die Tür ihres Zimmers und schließlich in den Flur rückte. . (Sie verstehen schon)

Wir hatten auch ein Baby, das leicht zu transferieren war, so dass wir uns an sie kuscheln, sie in ihr Bett verlegen konnten (wenn nötig) und dann vor dem oben beschriebenen Übergang auf unserem fröhlichen Weg waren. Das hat eigentlich kaum Zeit in Anspruch genommen, und alle haben noch richtig gut geschlafen (und hatten ihren eigenen Raum), als sie gerade 18 Monate alt war, aber einige Babys sind viel schwieriger zu transferieren als andere.

Insgesamt glaube ich persönlich nicht, dass ein Weg auf lange Sicht tatsächlich gesünder ist - ich weiß, dass es viele Leute gibt, die mir da draußen widersprechen werden, aber denken Sie mal darüber nach, jahrhundertelang haben in den meisten Haushalten alle im selben Raum geschlafen, und in vielen Teilen der Welt ist es immer noch so. Die ganze Idee eines Kindergartens entstand erst in den späten 1800er Jahren, und selbst dann war es anfangs nur in den wohlhabendsten Haushalten so. Die Vorstellung, dass Ihr Kind psychisch verletzt wird und lebenslang nicht in der Lage ist, allein zu schlafen, wenn Sie nicht im Schlafzug schlafen, ist absurd.

Hat gesagt, dass es extrem einfach ist, ein schlaftrainiertes Baby zum Schlafen oder für ein Nickerchen ins Bett zu legen, und es dauert in diesen ersten beiden Jahren nur Minuten, im Gegensatz zu dem etwas längeren Prozess, den wir in meinem Haus hatten. Ihr Baby schläft früher selbständiger, was Ihnen auch mehr Unabhängigkeit ermöglicht. Das ist ein ziemlich großer Vorteil. Schlaftrainierte Babys können zu anderen Tageszeiten immer noch ihre Streicheleinheiten und Zuneigung bekommen, und wenn der Trainingsprozess vorbei ist, werden Sie wieder mehr Schlaf bekommen.

Ich schlage vor, dass Sie beide das Buch lesen, in dem es um die Methoden geht, die Sie sich ansehen möchten. Schauen Sie sich auch Dr. Sears an, der zwar kontrovers ist, aber den gegensätzlichen Standpunkt und seine Vorteile und das spezifische “Wie” darlegt, und führen Sie dann ein offenes Gespräch über die Opfer, die jeder von Ihnen im Hinblick auf Ihre Wahl hier bringen möchte oder nicht. Dr. Sears skizziert übrigens auch einige “Zwischen”-Ideen. Lassen Sie sich einen Plan einfallen, von dem Sie glauben, dass er für Sie beide funktioniert, und halten Sie sich dann mindestens ein paar Wochen lang daran (häufige Planänderungen sind eine gute Möglichkeit, Ihre Arbeit in irgendeiner Richtung zu untergraben). Bewerten Sie dann erneut, ob Sie dies benötigen, und halten Sie Ihre Kommunikation zu diesem Thema offen und liebevoll. Was auch immer Sie tun, es wird am besten funktionieren, wenn Sie beide den gleichen Plan verwenden und sich gegenseitig darin unterstützen.

Nur als Vorwarnung, falls Sie sich nicht bereits bewusst sind: Es ist auch möglich, dass sie noch in den Kinderschuhen steckt und dass diese Phase so schnell vorbei sein kann, wie sie gekommen ist. Ich dachte auch, dass Sie diese vielleicht gesehen haben, vielleicht aber auch nicht. Vielleicht sind in einigen dieser verschiedenen, aber verwandten Fragen und ihren Antworten einige hilfreiche Informationen, Tipps oder Ideen enthalten. Gibt es Techniken, um einem Kind tatsächlich beizubringen, wie es sich selbst beruhigen kann? Wann sollten wir damit beginnen, unser Baby wieder in seinem eigenen Bett einzuschläfern? Hilfe beim Schlaftraining

Ich habe auch [ 6 kleine Geheimnisse des schlafenden Babys (http://scienceofmom.com/2012/04/03/6-little-secrets-of-a-sleeping-baby/) interessant und hilfreich bei der Beruhigung der elterlichen Nerven in Bezug auf das Thema Schlaf und Babys sehr hilfreich zu sein.

Schließlich scheint es, dass Sie und Ihr Mann gemeinsam eine Entscheidung in Bezug auf Bett und Schlaf zu treffen haben, aber es klingt, als ginge es Ihnen wirklich darum, wie Sie Ihr kleines Mädchen ohne Stillen beruhigen können - in Ihrem Fall eine schwierige Frage. Wir haben nicht bereits eine Frage (die ich nur flüchtig gefunden habe) “Wie höre ich auf, ein menschlicher Schnuller zu sein?”, aber vielleicht sollte diese gesonderte Frage auch einige zusätzliche Ideen und Ratschläge von Eltern sammeln, die zu anderen Tageszeiten als nur zur Schlafenszeit ein ähnliches Problem hatten. Trotzdem könnte einiges davon auf Sie zutreffen.

Wir haben die “Cry it out”-Technik nicht angewendet, und schließlich schläft sie (meistens) die Nacht durch, nach fast 2 Jahren. Heutzutage weint sie beim Einschlafen im Allgemeinen, obwohl sie manchmal einfach nicht müde ist, wenn wir wollen, dass sie schläft, so dass es Proteste geben wird.

Wir haben sie nie allein weinen lassen. Wenn sie jemals geweint hat, haben wir uns neben sie gelegt. Es hat nie geklappt, sie allein einschlafen zu lassen, weil sie es einfach nicht wollte. An manchen Tagen schläft sie innerhalb von 10 Minuten ein, an manchen Tagen dauert es eine Stunde. Wir schlafen zusammen mit ihr. Manche Nächte schläft sie wie ein Baumstamm, manche Nächte ist sie anhänglich.

Theoretisch brauchen Sie also nicht die “Cry it out”-Methode anzuwenden. Aber hüten Sie sich vor den Folgen. Es kann lange dauern, bis Sie Ihre Abende zurückgewinnen.

Ich habe mit meiner mitgeschlafen, also habe ich keine erprobten und wahren Lösungen, aber nachdem ich Ihren Beitrag und die Kommentare gelesen habe, die Sie als Antwort auf die Antworten anderer gemacht haben, habe ich ein paar Vorschläge, die innerhalb Ihrer eng definierten Grenzen helfen könnten… und eine Beobachtung…

Die Beobachtung ist, dass sie genau zu wissen scheint, was sie tut. Sie möchte, dass Sie mit ihr und der Krankenschwester schlafen, und sie sieht nicht ein, warum sie sich mit etwas anderem zufrieden geben sollte. Sie scheint ziemlich willensstark zu sein, und sie hat gelernt, dass sie sich in einem Willenskampf durchsetzen kann. Solange Sie also nicht bereit sind, sie unglücklich zu machen, wird sich daran wahrscheinlich nichts ändern. Bitte beachten Sie, dass ich nicht für den extremen CIO plädiere - ich habe mitgeschlafen, weil ich _nicht bereit war, den CIO einzusetzen - ich sage nur, dass ich vermute, dass dies das einzige ist, was das Problem kurzfristig lösen wird. (Übrigens, wenn Sie aufhören, die (Schlaf-)Schlachten mit ihr zu verlieren, indem Sie entweder vor Beginn einer Schlacht aufgeben oder die nächste Schlacht gewinnen, wird sie schließlich vergessen, dass sie gegen Sie siegen kann, so dass die Dinge besser werden können… nur nicht so bald.)

Die Vorschläge:

• Holen Sie sich eine Doppelmatratze und legen Sie sie direkt auf den Boden. Wenn sie dort mit Ihnen einschlafen kann, sollten Sie sie irgendwann dort lassen können. Versuchen Sie einfach, sie nicht zum leichten Schlafen zu dressieren: Stellen Sie sicher, dass sie tief schläft, wenn Sie aufstehen.
• Versuchen Sie, ihr Bedürfnis nach Ihnen auf einen “Liebhaber” zu übertragen. Finden Sie ein Plüschtier (und besorgen Sie ein Ersatzteil, falls es funktioniert, damit Sie es abwechselnd waschen können, ohne dass sie es merkt). Halten Sie es, wenn Sie sie halten, bieten Sie es an, kuscheln Sie damit - versuchen Sie, sie dazu zu bringen, sich daran zu befestigen. Wenn Sie sich mit ihr auf die Zwillingsmatratze legen, versuchen Sie, sie dazu zu bringen, sie zu halten, wenn sie mit der Brust fertig ist.
• Nachdem sie sich an den Liebling geheftet hat, versuchen Sie, sie dazu zu bringen, ihn in anderen Situationen, in denen sie Beruhigung braucht, zu akzeptieren. Wenn Sie bereit sind, sich mehr Mühe zu geben, damit sie von alleine einschläft, hilft es, wenn sie ihren Liebling hat…002 - Wenn Sie wie ich sind und sehr verzweifelt sind, wenn Sie Ihr Kind schreien hören, ziehen Sie die Verwendung von Ohrstöpseln in Betracht, wenn Sie sich entschließen, sich wieder an diesem Kampf zu beteiligen. Mütter sind fest verdrahtet und empfinden es als störend, ihre Kinder weinen zu hören. Meine Herzfrequenz steigt, kleine Muskeln in meinem Gesicht und in meinen Armen verkrampfen sich. Babys können Ihren Kummer spüren, und das kann sie noch mehr beunruhigen. Ich habe festgestellt, dass Ohrstöpsel die unwillkürliche Reaktion meines Körpers auf das Schreien meines Kindes negieren. Ich konnte sie immer noch weinen hören und sehen, aber es ging nicht direkt auf mein Nervensystem über, was mir erlaubte, ruhig zu bleiben, und das half ihr, sich viel schneller als sonst zu beruhigen. (Hinweis: Die Ohrstöpsel sind nur dafür da, wenn Sie genau dort sind und sie halten. Ich sage nicht, dass Sie sie benutzen sollen, um Ihr Kind zu ignorieren, sondern nur, um die unwillkürliche Reaktion Ihres Körpers abzuschwächen)

Viel Glück!

Unser erstes Kind hatte einen sehr schlechten Schlaf, bis wir etwa 12 Monate lang die Cry-it-out-Methode anwandten. Es dauerte ein paar Tage, und seitdem ist er ein fantastischer Schläfer. Ich glaube, es war wichtig, nachts mit dem Füttern aufzuhören.

Unser zweites ist etwa 6 Monate alt, und manchmal kann man ihn ins Bett legen, und er schläft dann von alleine ein.

Es gibt leider keine richtige Antwort. Alles, was ich sagen will, ist, dass der erste besser geschlafen hat, was das Leben aller, auch das seine, verbessert hat.